周りと比べると、我が子は『育てにくい子』だと感じます。
赤ちゃんの時は、よく泣き、ずっと抱っこでした。
１歳過ぎからは、こだわりが強く、すぐに癇癪(かんしゃく)を起こします。
私の育て方が悪いのでしょうか？
育児に疲れました。
こんな悩みを持つ、おうちの方、いらっしゃいませんか？
実は、私も同じ悩みを持っていました。
上の子がまさに『育てにくい』と感じる子
私は小学校教諭だったので、たくさんのお子さんを見てきました。
子供の発達について知識もあり『我が子は発達グレーでは？』と悩むことも…
当時、自分なりに色々な本を読み、たどり付いたのが【HSC】エイチエスシーという言葉でした。
- HSC『ひといちばい敏感な子』とは？
- HSCのチェックリスト
- HSCの接し方（体験談）
- HSCを知るためのオススメ本
現在、我が子は小学生になりました。
こだわりが強いところや、感覚が敏感なところは相変わらずです。
でも、乳幼児期の時ほど『育てづらい子』とは、思わなくなりました。
私が【HSC】を知ったからなのか…
ただ我が子が成長しただけなのか…
ハッキリ証明はできません。
少なくとも【HSC】を知って、子育てが楽になったのは確かです。
過去の私と同じく『育てにくい子に疲れた！』と悩む方が
この記事を読んで少しでも楽になれたら嬉しいです！
育てにくい子に疲れた！もしかするとHSC？
- ずっと抱っこしてないと、寝てくれない。
- ちょっとしたことでも、癇癪(かんしゃく)を起こす。
- こだわりが強く、だましが効かない。
こんなお子さんは、もしかすると【HSC】かもしれません。
HSC『ひといちばい敏感な子』とは？
- 深く考える
- 刺激を受けやすい
- 感情が豊か
- 小さな変化に気がつきやすい
体も心も、とても敏感な子のことをさします。
性別や国籍に関係なく、5人に1人が、生まれつき持っていると言われる『特性』のことです。
特性なので発達障害でも、病気でもありません。
また、育て方の問題でもありません。
生まれもった特性なので、治すものでもありません。
HSCとは【Highly Sensitive Child】の略です。
日本では『ひといちばい敏感な子』と訳されています。
アメリカの心理学者：エレイン・N・アーロン博士が、1996年に発表しました。
チェックリスト
HSC『ひといちばい敏感な子』かどうかを知るための、チェックリストです。
全部で23項目あります。
- どちらかといえば当てはまる、過去によく当てはまっていたなら『はい』
- まったく当てはまらない、ほとんど当てはまらないなら『いいえ』
| 1 | すぐにびっくりする |
| 2 | 服の布地がチクチクしたり、靴下の縫い目や服のラベルが肌に当たったりするのを嫌がる |
| 3 | 驚かされるのが苦手である |
| 4 | しつけは、強い罰よりも、優しい注意のほうが効果がある |
| 5 | 親の心を読む |
| 6 | 年齢の割りに難しい言葉を使う |
| 7 | いつもと違うにおいに気づく |
| 8 | ユーモアのセンスがある |
| 9 | 直感力に優れている |
| 10 | 興奮したあとはなかなか寝つけない |
| 11 | 大きな変化にうまく適応できない |
| 12 | たくさんのことを質問する |
| 13 | 服がぬれたり、砂がついたりすると、着替えたがる |
| 14 | 完璧主義である |
| 15 | 誰かがつらい思いをしていることに気づく |
| 16 | 静かに遊ぶのを好む |
| 17 | 考えさせられる深い質問をする |
| 18 | 傷みに敏感である |
| 19 | うるさい場所を嫌がる |
| 20 | 細かいこと（物の移動、人の外見の変化など）に気づく |
| 21 | 石橋をたたいて渡る |
| 22 | 人前で発表するときには、知っている人だけのほうがうまくいく |
| 23 | 物事を深く考える |
（監修:明橋大二／著者:太田知子／発行所:１万年堂出版）
※ 横にスクロールできます
13個以上に「はい」がついたら、お子さんはおそらくHSCだと言えます。
しかし、心理テストよりも、子供を観察する親の感覚のほうが正確です。
たとえ「はい」が１つか２つの場合でも、その度合いが極端に強ければ、お子さんはHSCの可能性があります。
＼チェックリスト掲載本／
HSC『ひといちばい敏感な子』への接し方
その子の個性を受け入れて、その子らしく生きられるようにすることが大切です。
それが分からないんです！
ですよね…
私も育児まっさい中！
日々、悩みながら子育てしていますが、私なりに、たどり着いた答えは4つです。
- 白黒させない『グレー』もOK
- 『我が子サイコー』いい面を見る
- 『ま、いいや』の気持ちをもつ
- 『私のせいじゃない』誰が育てても大変
1つずつ、解説していきます。
接し方1：白黒させない『グレー』もOK
私は、白・黒とハッキリさせたいタイプ！
- ダメなことは、ぜった～いダメ！！
- 謝るまで、ママは退かないよ！！
そんなガチガチ思考で、育児していた私。
でも、白黒させることが、我が子を追い詰めていることに気か付きました。
ぜったい、あやまらない！！
わたしは、わるくない！！
我が子は、私が白黒させようとすると、逃げ場がなくなり、さらに意地をはります。
私もイライラがヒートアップ！
お互い意地の張り合いで、気持ちをすり減らしグッタリ…
結局、1番大切だった、解決したいことが分からなくなってしまう。
そんな悪循環でしたが、解決方法が見つかりました！
それが「グレーでもOKだと思うこと」です。
命に関わることや、人として絶対に許せないことに関しては、別です。
それ以外の「親が折れることは認めない」「謝るまで許さない」なんてことは、私と我が子の間ではなくなりました。
そうだね。
(むすめちゃん)は、そう思ったんだね。
ママはこう思ったけど (むすめちゃん)の考えもあるね。
大人の私が、子供の逃げ道をあえて残してあげる。
全てに白黒つけようとしない。
グレーでもOK！
それって「甘やかし」だよね？
私なら、ぜったい最後まで粘って、子供に謝らせるよ。
と、いうママ友もいました。
確かに、そういう見方もあります。
私も当初は「甘やかし」だと思ってました。
だから、退かずに白黒させてました。
でも、本当に悪循環になるだけなんです！
だから、周りは周り、うちはうち。
例え「甘やかし」だと周りから見られても
私と子供の間では『グレー』もありという結果に行き着きました。
それが、我が子の自尊心を傷付けず、親子で穏やかに過ごすためのポイントでした。
完璧主義者でせっかちな私には、すごく大変でした…
でも、娘が小3になった今
お互い程よい距離で身をひけるようになりました♪
接し方2：『我が子サイコー』いい面を見る
2つ目は「いい面に目を向ける」でした。
どうしても、あれもできない！これもできない！こうして欲しい！
という気持ちばかりが出て、焦ってしまう日々…
- どうして切り替えができないの？
- だましが効かなくて疲れる！
- そんなことに、こだわるな～！！
と、我が子を育てていると、感じることがたくさん…
でも、逆に考えるようにしました。
だましが効かないほど違いが分かる！
頭がいいぞ！
なんて、親バカに考えるように(笑)
すると、自分の気持ちが楽になりました！
接し方3：『ま、いいや』の気持ちをもつ
いい面に目を向けると同時に、私に必要だったのが
『ま、いいや。』
『そのうち、どうにかなる。』
という楽観的な思考でした。
- こうあるべき！
- こうしないと！
に、縛られると、親子で辛くなるだけ…
白黒させない『グレー』を受け入れると同時に
『ま、いいや』の楽観的な思考をもつことで、子供にも自分にも逃げ道を作ってあげる。
甘いかもしれませんが、完璧主義の私にはちょっと力が抜けて、ちょうど良くなりました。
接し方4：『私のせいじゃない』誰が育てても大変
最後は手が掛かる子は、誰が育てても手が掛かるという考えです。
- 私の育て方がダメなのかな？
- 甘やかしてるのかな？
って日々、悩んでいました。
でも、決してそうではありません！
断言できます！
誰が育てても、大変な子は大変なのです。
元幼稚園教諭で、発達支援センターでも働いていた実母でも、上の子のお世話には苦労していました。
ママの育て方・関わり方が悪いわけではない。
同じように育てていても、下の子は『育てにくい』とは、感じたことがありません。
誰が育てても、大変な子は大変なのです。
HSC『ひといちばい敏感な子』を知るための本
HSC『ひといちばい敏感な子』について知るためのオススメ本を紹介します。
４コマありで分かりやすく、あっという間に読めます。
▼HSCの基本が分かります▼
▼HSCの接し方が分かります▼
少し難しいですが、もっと詳しく知りたい方はコチラも！
子供だけでなく、大人＝HSP(ひといちばい繊細な人)についても分かります。
私は３冊ぜんぶ読みました。
【HSCまとめ】育てにくい子は誰のせいでもない！
- ずっと抱っこしてないと寝てくれない。
- ちょっとしたことでも癇癪(かんしゃく)を起こす。
- こだわりが強く、だましが効かない。
そんな『育てにくい子』と感じたら、もしかすると【HSC】ひといちばい敏感な子かもしれません。
HSCは、親の育て方のせいでも、本人のワガママのせいでもありません。
発達障害名や病名でもありません。
心理的な概念で、その子の特性だと思って下さい。
HSCは、人より感受性が豊かで、優しい面がたくさんあります。
小さいことによく気がつき、ぬいぐるみや動植物にも、とても優しくできます。
そんなHSCを育てていることに、自信をもちましょう！
ここまでお読み頂き、ありがとうございました。
2021/10/07
アキ
幼稚園教諭／小学校教諭／中学校教諭・高等学校教諭（国語）／図書司書教諭／認定心理士（日本心理学会）
